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    来源: | 2019-03-12 12:09:50 | 人气:

    导读: 米饭、馒甲第属于精制碳水化合物,抬高血糖的速度快,会放慢人体苍老。咱们常说多吃粗粮杂粮,其缘故原由在于这类食物血糖举高比拟湍急,升糖方针(GI)低,有助于维持年迈形状。担保食

     米饭、馒甲第属于精制碳水化合物,抬高血糖的速度快,会放慢人体苍老。咱们常说多吃粗粮杂粮,其缘故原由在于这类食物血糖举高比拟湍急,升糖方针(GI)低,有助于维持年迈形状。担保食品多样化、少摄取高GI食物是让咱们保持年老的首要伙食内容。

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